怎么防止辐射对我们的危害

概述

人体所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，会对人体健康产生不良影响。程度轻的会导致人体神经功能失调，产生头昏脑胀、失眠多梦、疲劳无力、记忆力减退、心悸等神经衰弱的症状。程度较重的会增加患癌的几率，并可能引起孕妇肚中的胚胎发育不良，流产率、畸形胎发生率的提高。那么我们么防止减弱这些危害呢？生活中的一些小习惯就可以帮助你。

步骤/方法：

1、 第一，每天喝2~3杯绿茶，因为绿茶里含有茶多酚成分。绿茶里的茶多酚成分可以消除辐射产生的各种自由基在体内引起的DNA的损伤及DNA分子交联等的危害，从而减轻辐射对人体的不良影响，使我们在处于辐射的环境下能有利的保护自己。

2、 第二，每天吃一个橙子，因为橙子中含有丰富的维生素C成分。药理学研究显示，每100克橙子中含有33克维生素C。维生素C有清除自由基的功效，能消除辐射产生的自由基在我们体内的危害作用，正好可以对抗辐射对人体产生的不良效应。

3、 第三，喝绿茶时最好加入黄芪一起浸泡，每天冲泡服用10克的黄芪即可，因为黄芪中含有黄芪总黄酮成分。大量研究表示，黄芪总黄酮对辐射造成的自由基有强大的清除作用，甚至对于辐射引发的贫血，黄芪亦有治疗的功效。

注意事项：

防止辐射，我们一定要从生活入手，养成这样的习惯。但是，不要在空腹的情况下饮用，防止对肠胃造成危害。其次，尽量不用橘子代替橙子，因为橘子中维生素含量较少。当然，最好的是我们可以远离辐射，珍爱健康。