面瘫要注意哪些饮食

概述

得了面瘫病之后饮食需要注意以下，这可以帮助面瘫疾病恢复。有面瘫这种毛病平时要多注意补充维生素b，比如说可以多吃菠萝或者是西瓜，还可以多吃冬瓜以及苹果柿子等食品，因为这些食品里面含有比较丰富的维生素b。另外还有一些得了面瘫的人可能会出现肌肉萎缩这种症状，这个时候很有可能是因为身体缺乏钙离子导致的，所以说有了面瘫之后还需要积极补充含有钙离子的食物。

步骤/方法：

1、 含有钙离子的食物生活中很多，大部分奶制品当中都含有钙离子，所以有面瘫的朋友不妨多吃一点奶制品。除此之外海带以及胡萝卜当中含有丰富的钙元素，得了面瘫平时也不妨多吃一点这些食物。

2、 有了面瘫这种疾病除了饮食种类需要加以注意之外，吃饭的方式也要加以注意。因为有面瘫可让面部肌肉不活动，这个时候吃饭不应当过快，应当细嚼慢咽，这样有一个好处那就是咀嚼饭菜的时候还可以对面部肌肉进行锻炼，另外还能够起到帮助消化的效果。

3、 有少部分面瘫的朋友可能比较严重，这个时候面部肌肉已经不能活动，或者是活动起来非常困难，当然咀嚼食物也就非常困难了，这个时候不妨吃一些流质或者半流质的食品，并且饮食最好做到清淡。一些过于粗糙或者坚硬的食品最好就不要吃了。

注意事项：

有了面瘫之后除了饮食需要注意之外，平时心情也需要保持愉快，并且需要有足够的睡眠，晚上早一点睡觉，睡觉的时候不要长时间吹空调。