面瘫应该怎样预防

概述

预防面瘫主要是要防止寒冷，特别是在天气严寒的冬季应当注意面部保暖，外出的时候可以戴上一个帽子，只露出眼睛和口鼻。另外预防面瘫还需要注意不能够长时间吹冷空气，特别是夏天的时候不要将空调温度开得很低，然后睡觉的时候一直抵着空调吹。还应当注意平时一定要多锻炼身体，增强自己身体对于疾病的抵抗能力，因为有一些面瘫可能是因为某种致病菌感染引起的。

步骤/方法：

1、 积极锻炼身体可以使得体质得到加强，身体免疫力会提高，这样就不容易受到病菌感染，也就不容易发生面瘫现象。还需要注意预防面瘫应当经常保持一个愉快开心的心情，晚上还需要有足够的睡眠时间，不要经常熬夜。

2、 预防面瘫另外还要注意如果发现自己的面部有异样感，那么就要及时去医院做检查，争取及早发现及早治疗。如果面瘫早期能快速被检查出来，那么治疗起来相对比较容易，如果面瘫已经发展到晚期才去治理，那么治疗的困难程度会很大。

3、 另外为了预防面瘫饮食还需要注意，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮。每天晚上睡觉之前养成用热水泡脚的习惯，并且自己可以适当做一下足底按摩。要尽量减少光源对脸部的刺激，比如说电脑以及电视，还有就是紫外线。

注意事项：

特别是电脑或者电视对于面部刺激比较严重，所以为了预防面瘫这种病，平时不应当老是坐在电脑或者是电视面前，应当每隔一段时间稍作休息，养成一种劳逸结合的习惯。