懒妈妈如何进行胎教

概述

现在的时代，生活节奏繁忙，工作压力增大，有些准妈妈们因为工作，生活等原因没有太多时间进行胎教，还有一些准妈妈们因为胎教过程太过复杂，所以不愿意进行胎教。我们知道，要想让自己拥有一个健康聪明的宝宝，胎教是必不可少的，不能让宝宝没出生就输在了起跑线上，那么，对于这些懒妈妈们来说，该如何进行胎教呢？下面，我来提供几种可参考的方法。

步骤/方法：

1、 首先，可以进行音乐胎教，准妈妈们可以随身携带一个收音机，在工作时，或者休息时都可以拿出来放，边听音乐边工作，不仅可是使心情愉快，感到放松，也能进行音乐胎教，激发胎儿的乐感和想象力。

2、 然后，准妈妈们可以在空余时间多与腹中的胎儿进行交流，让胎儿熟悉自己的声音，也能让胎儿感受到外界环境的温暖。还可以在睡前看一些胎教书，或者对腹中的胎儿讲讲睡前故事，这些都对胎儿的大脑发育有好处。

3、 还有就是运动胎教，多伸展伸展筋骨不仅对自己的身体有益，而且对腹中胎儿的健康成长有益，可以选择在饭后出去走走，散散步，也可以选择在家里练练简单的瑜伽，不过千万不能做打羽毛球，骑马等剧烈运动。

注意事项：

进行音乐胎教时不要放节奏过快，或者有突然的巨响的音乐，会使胎儿收到惊吓，进行运动胎教时，要谨慎选择适合自己的运动，对自己也是对胎儿负责。