酒精肝的日常注意事项有哪些

概述

酒精肝是一种常见的肝性疾病，而且近年来还有逐渐增多的患者的趋势。那么，酒精肝的成因主要是什么？首先当然的就是过度饮酒。其实，造成酒精性脂肪肝的主原因有很多，多度肥胖、肝炎病毒等都会导致酒精肝的发生。人体的体质是有差异的，不同的酒精对人体的损伤也是有差异的。所以，不管怎样，酒是不能够过量的。面对脂肪肝，我们有哪些需要注意的事项呢？

步骤/方法：

1、 生活中一般难以做到完全的不喝酒，因为现在的生活工作中间酒是难以避免的。那么，我们就一定要做到不要空腹喝酒。研究表明，空腹喝酒患上脂肪肝的可能性比进餐之后患上脂肪肝的可能性要大得多。

2、 要严格控制食物中间脂肪的摄入。不管你是不是脂肪肝患者，对于脂肪的摄入都不能够过多。日常摄入的热量中间脂肪的热量在15%左右是最适合的，不仅不会导致脂肪肝的发生，还会提供人体对热量的需求。

3、 酒精肝患者由于酒精摄入的过度，乙醇的进入会导致人体的电解质失衡，进而出现代谢紊乱，营养不良等症状。所以，酒精肝患者在不喝酒的同时还要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这些食物对增强人体的免疫力有很好的效果。比如牛奶、豆腐、菠菜、芹菜、胡萝卜等。

注意事项：

对于经常饮酒的人来说，突然戒酒可能会很困难。难么就要做一些其他的事情来转移自己的注意力。此外，在饮食方面，酸性食物可以增强食欲，甜性食物有利于肝脏的恢复，苦性食物可以给肝脏解毒。