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月经前痤疮怎么预防呢

健康分享者:ask429863732c

更新时间:2015-05-02 18:49:08

概述

对于我们女生,每个月都会有那么几天“身体欠佳”,甚至痛经的妹子什么都做不了,在床上挺尸。大多数还会腰背酸胀、手脚浮肿、面色晦暗、黑眼圈加重的情况。月经前痤疮也是一部分女生的烦恼,月经前痤疮就是大约在经期前3—5天面部开始出现淡红色痤疮,月经期过去后痤疮就会消退。在下次月经前又会发生,月经前痤疮主要和内分泌有关。

步骤/方法:

1、 月经前痤疮在青春期的女生中多发,随着体内激素水平的变化,痤疮也会呈现周期性变化,从中医上来讲,经前痤疮的女性一般体内肝经郁火亢旺、湿、癖、热并重,可以如果比较严重的话,可以采取中医治疗。

2、 如果经前痤疮不太严重,或者不想吃药的话,也可以从饮食上调节,最基本的,月经前不吃辛辣、刺激、生冷的食物,也要避免过多的摄入油炸烟熏的食物,饮食清淡为主,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,

3、 还有就是生活节奏的加快,学习工作的压力大,精神长期处于紧张状态,睡眠质量差、心情抑郁都会引起内分泌失调,所以这就要求我们月经期保持心情的舒畅,保证休息,尽量处于放松状态。

注意事项:

痤疮如果已经发生,要注意面部的清洁,防止发炎,不要用手直接挤,另外避免过浓的妆容,让面部皮肤保持休息。另外建议大家平时也要有时间也可以进行体育锻炼,对体内激素水平的稳定也是有帮助的。

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