发热怎么降温

概述

发烧是我们日常生活上的通俗说法，医学上面称之为发热发烧是。由于细菌感染、病毒感染等等多种原因导致人体体温升高的一种常见现象。发烧有时候对人体也是有好处的，说明身体的抵抗机制正在和病毒对抗，因此身体会发热。当身体发烧的时候，如果温度不是过高，可以先不急着用药，以免病毒产生抗体，当发烧严重的时候用药的作用就不会那么有效。

步骤/方法：

1、 如果想要降温的话，可以选择物理降温的方法，常见的就是冷敷。在自己的额头、手腕处都放上一块冷毛巾，身体的其他部位要包裹严实，会达到很好的降温效果。冷毛巾要持续地换，可以不断地吸走热量。

2、 用热毛巾擦身体。体温过热的时候，用热毛巾擦身体会很舒服。重要的是，擦拭的过程中会在肌肤表面留下水分，人体的高温会使水分蒸发，用蒸发带走热量的物理方法来降低身体的温度。

3、 多喝水。当身体的体温过高的时候，身体机制会自发的把毛细血孔关闭来组织水分的持续散发。所以，此时的热量才更加的不容易散去。补充足够的水分，可以加强体内的新陈代谢，带走多余的热量。还可以喝一些含有维生素的水果汁，补充体力。

注意事项：

发烧采用物理降温是最好的方法，能不用药的时候最好不要用。但是，如果物理降温不能渠道很好的降温效果的话，那可以适当用药，但是一定要咨询医生的意见，切勿乱吃药。