预防卵巢早衰吃什么好

概述

在临床医学中卵巢早衰是妇女在青春期发育之后，如果在40岁之前出现闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落等的现象。造成该病的原因是染色体核型异常，卵泡的生成障碍，卵细胞储备少或耗竭较多导致而成的。卵巢早衰包括无卵泡和有卵泡两种类型。而且对于该病的患者来说还常需要使用少量的雌激素，原因是这样不但可以使更年期综合征得到消除，还可以防止骨质疏松的发生。

步骤/方法：

1、 患者可以多吃一些富含植物性的雌激素食物，比如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、洋葱等食物。患者还可以将大豆、红豆、黑豆打磨成豆浆喝，这是补充植物性雌激素中最安全的方法，患者可以长期坚持下去。

2、 患者可以食用鲜奶或者是专门用于更年期的奶粉，它们可以预防由于卵巢功能下降造成的骨质疏松症状。患者还需要将烟酒戒掉，不要经常熬夜。要注意劳逸结合，使自己的身心得到放松，还要注意加强锻炼身体。

3、 患者最好每天喝一小杯蜂王浆，它可以补充雌性的激素，而且由于它具有保水性，还可以将它涂抹在脸上，这样可以起到内外同补的效果，如果患者能够长期坚持下来，很快就会容光焕发了。

注意事项：

患者可以多吃一些苹果、梨、桔子、香蕉、桃子等食物，这些食物对患者的身体来说是有一定的帮助作用的，患者最好在炒菜时选用葵花籽油，因为它富含亚麻酸，可以促进雌性激素的合成。炒菜时放入葵花籽油就可以补充雌激素。