肠胃不适的症状表现

概述

经济社会的不断发展，人们的物质生活水平也提高了，饮食习惯和饮食结构也跟着变化了，平时大鱼大肉、无肉不欢、暴饮暴食、酗酒熬夜等已经日益成为人们生活中的一分部分，然后人的肠胃是不会随着我们口袋的丰满而变得更加强壮的，洽洽相反，如果不合理的饮食习惯成为一种自然，那么相应的就有可能引发肠胃疾病，肠胃的不舒服反过来影响我们日常的工作和学习。那么肠胃不适到底有哪些症状呢？

步骤/方法：

1、 疼痛是肠胃不适最常见的症状之一：不合理的饮食习惯、暴饮暴食、辛辣刺激食物都会引起肠胃的不适，而肠胃不适又会让我们的身体出现疼痛感。当然引起疼痛的原因有很多，如果有这一方面的疼痛且长时间持续的话，那么就要小心了哦。

2、 气胀也是肠胃不适的症状之一：不合理的饮食习惯、暴饮暴食、辛辣刺激食物都会引起肠胃的不适，而肠胃不适又会让脾胃运行失常，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

3、 食胀也是肠胃不适的症状之一：不合理的饮食习惯、暴饮暴食、辛辣刺激食物都会引起肠胃的不适，而肠胃不适又会让胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。

注意事项：

肠胃不适是我们日常不注意合理膳食、暴饮暴食、辛辣刺激等生活习惯造成的。要保护我们的胃肠就必须养成健康绿色的饮食生活习惯。平时多以平淡为主、多喝水、有时间有运动。