肩胛骨酸痛怎么治疗

概述

最近自己的双臂感觉没什么问题就是右背很难受，一躺下翻个身就感觉剧痛，其实就是肩胛骨出现了一些酸痛，提到这个疾病的原因呢是很多方面的，也就是肩部肌肉痉挛造成的，如果是局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等容易引起肩膀疼痛，其中还有最常见的是颈神经根压迫的症状，这样会导致一些肢体发麻、无力等那么肩胛骨酸痛怎么治疗？

步骤/方法：

1、 如果是属于神经痛问题，其实并不是一个很大的问题，可以利用的办法就是在疼痛的部位热敷，也可以利用家里的一些滋养，可以随时洗澡，进行一些很好的按摩浴池，用热水或者是用一些热水按摩缓解。

2、 颈肩部疼痛多是颈肩部肌肉劳损所致，长期的保持一些姿势引起的，往往与久坐姿势职业相关，关键还是重在预防，注意多进行锻炼，养成健康生活方式。去医院接受针灸治疗，疼痛难忍可以服用消炎镇痛的药物治疗。

3、 多做颈肩部锻炼，防止久坐，适当按摩及理疗。可能是肩周炎引起的话，注意防寒，平时可以用热毛巾热敷，如果是很疼痛的话，可以适当的找个按摩门诊，做一下全身的按摩，配合一些药物治疗。

注意事项：

所以对于一些伏案工作的人来说呢，很关键的就是怎么样进行一些肩胛骨疼痛的预防了，平时工作一段时间进行一些休息，千万不要进行一些过度的劳累工作。