发热怎么降温

概述

在生活中我们难免会遇到一些状况而又不好处理，需要我们及时的自己解决。此时我们必须保持冷静。如果出现发热的症状，我们必须先要使用温度计进行测量，因为我们凭自己的估计不准确而且不好对症下药。如果我们的体温只是37摄氏度左右，那么我们只需要减少衣物，增强散热。如果高于38摄氏度，则可以采用物理降温法。如果高于38.5摄氏度则需要用药物退烧，如果用药后还是不退，就立即前往医院检查并治疗。

步骤/方法：

1、 首先，感觉发热的时候，先用体温计进行测量，然后再做出判断。如果只是普通的发热就只需要减少衣服的量，增强散热。如果体温高于38摄氏度，就采用物理降温的方法来降温。如果要是体温高于38.5就可以服用退烧药，如果服用了以后还是持续不变或者还上升，此时需要前往医院进行检查和治疗，因为可能有其他的原因引起发热。

2、 其次，物理方法有很多，在这里介绍几种方便的方法以便不时之需。1.冰敷法：用干的毛巾把冰袋包裹住放在额头上或者其他地方，持续五六分钟换一个地方。2.热敷法：此方法只适用于体温不高的情况，大概三分钟换一次毛巾，温度在25-30度左右的水温。3.酒精擦拭法：用棉毛巾，或者纱布。上面放少许酒精浓度75%以下对手心，脚心反复擦二三十次。隔数小时再这样擦。有很好的效果。4.洗温水澡

3、 如果是小朋友的话，除了冰敷还可以贴退烧贴来退烧，还有贴在肚脐上的，等等。在降温的同时不要忘记补水，因为此时体内的水分缺失，需要补充温开水，多排尿多休息，排尿的同时可以排出体内的毒素。注意减少衣服的量但是不要打喷嚏，因为打喷嚏说明衣服不够了，这时需要加衣服。

注意事项：

发热的时候先要测量体温，不要慌张也不要盲目乱使用药物。注意减少衣服的量，不要相信捂一捂出汗可以减少发烧情况的说法。一般体温不是很高的时候我们尽量采用物理降温法，这样比较好。但是如果降不下来的话我们就要使用药物，或者到医院进行治疗，体温很高的时候不要继续熬着，一定要去医院。因为可能是其他的原因引起的发热。