腿疼是怎么回事

概述

腿疼是常见于人群之中的一种伤痛疾病。腿疼有很多种原因的，比如你有关节炎就会腿疼，营养不良，骨质疏松等都是有可能造成你腿疼的原因。除此之外，一些关节性炎症，或者是肿瘤，疾病等等都是腿疼的潜在因素。造成腿疼的原因不同，治疗的方法也不同，下面我就介绍一些常见的造成腿疼的疾病和病因，再给你一些建议，个人见解，经供参考。

步骤/方法：

1、 如果是关节炎造成的腿疼，患者平时应该在患处做好保暖保温的措施，在睡觉之前用热毛巾轻轻敷在患处，用手掌按在患处揉压转动，每次三到五分钟，可以有效的缓解关节炎造成的疼痛。

2、 如果是营养不良，骨质疏松造成的腿疼，那平时应该合理饮食，多喝牛奶，吃鸡蛋，鸡肉，牛肉等含有铁和钙的食物，少吃含有草酸的食物，因为草酸会影响身体对钙的吸收，造成上述病症。

3、 平时可以做些腿部的锻炼活动，促进腿部血液的循环，如果是从事负重工作的人员，平时更要注意让腿能够有足够的休息时间，而办公族在坐姿保持一到两个小时的时候，可以起来用手放在膝盖处，轻轻转动也有同样的功效。

注意事项：

腿作为人体能够自由活动的器官，有着不可替代的作用，不管是老年人，青年人，还是小孩子都要从小处做起，保护腿，最后祝你身体健康。