胃寒的人怎么调理

概述

胃病估计十个人中有九个人有这毛病，只是胃病轻重不同。有的人能承受，忍一忍就过了，而有的人是疼痛难忍。而我也经常胃痛，只要是稍微的受凉或者吃凉的食物吃的多或者天气变凉，就会疼痛难忍，有时候会疼的满身是汗，浑身无力还有腹泻的现象，这个其实就是典型的胃寒，遇到这种病，我们就应该及时的调理，以减少胃寒带给我们的身体伤害。

步骤/方法：

1、 首先，在调理胃寒时，在食物上我们应该多注意吃一些温胃的食物，像桂圆，生姜，小茴香，羊肉等，并且我们应该制定科学的饮食习惯，不暴饮暴食，少吃生冷油腻的食物及刺激性食物。平时应该多喝一些温胃的粥，多运动，注意保暖，不要让胃部受凉。这样我们可以减少胃寒的发生。

2、 其次，我们要忌食凉性食物，尤其夏天少吃冷饮食品，以减少胃病的发生。同时，我们可以以茶疗养胃，可以选用鲜姜红茶，鲜姜红茶不仅可以养胃而且可以改善患者的寒性体质。因为鲜姜发暖，红茶也是发暖之物，长期服用可以调节胃寒。平时，我们可以多饮红茶，来缓解胃寒的症状，以达到调养的目的。

3、 最后，我们治疗胃寒除了选择食疗和茶疗外，还可以用长生酵素调理人的脾、胃，俗话说冬病夏治，所以最好在夏季的时候调理，并且平时我们无论是在生活中还是工作上，我们要尽量避免思虑过多，尽量做到劳逸结合，来保养我们的脾。以达到脾胃调理的效果。

注意事项：

我们在调理胃寒时，要平时多以清淡的食物为主，并且要定时定量，不抽烟酗酒，还要讲卫生。而且平时要多饮普洱茶，要多补充维生素如多吃水果，还要多加强体育锻炼，制定科学的膳食，只有这样我们的胃病就会慢慢变好，以达到减少胃寒带给我们的伤害。