直肠癌怎么来预防

概述

我最近上厕所，发现拉大便的时候有血，刚开始没怎么注意，后来每次拉都有，就有些担心了，问同学她们让我吃清淡点的，但还是没有好转，我去网上查了查，发现可能是直肠癌，很担心，就去医院检查了一下。幸好，没多大问题，但是我之后还是对直肠癌怎么预防，了解了一下。知道了直肠癌和便秘之类都是有关的，所以现在我对自己的身体很重视，很注重生活的饮食和习惯。

步骤/方法：

1、 听人说，绿茶是个好东西，可以抗癌，我偶尔有空就会喝，气色变得好多了。我现在差不多是素食主义者，我吃的东西比较清淡，辛辣的食物基本不吃，肉类也不吃，天天一个苹果，再加上其他一些水果，来补充自己的维生素。

2、 有研究表明，豆类食物是可以抗癌的，我每天早上在学校基本上是一杯豆浆配个饼要不馒头。夏天到了，可以多喝些绿豆汤。红豆、黄豆、绿豆，这些豆类的都可以多吃，对女性的身体是很有帮助的。

3、 现在的人运动少了，但我每天晚上都会右手放在左手上，在肚子上顺时针揉，可以让自己的肠道顺畅。每天早上起来都会上厕所。但最好自己多运动，排些汗，把体内不好的毒素给排出去。

注意事项：

熬夜对身子很不好，所以不要经常熬夜，要作息良好，早睡早起。电脑对久了。辐射多，晒太阳也是可以杀菌的，平时可以晒一晒，不要害怕晒黑。