1岁多的儿童应该吃些什么对身体好

概述

一岁多大的宝宝已经到了可以添加辅食的年龄了。随着孩子的长大，母乳已经不能满足孩子生长的需要，所以要给孩子添加足够营养的辅食了。此时宝宝也开始有乳牙了，可以给孩子粮食、蔬菜、鸡肉、鱼等多样的食物。由于孩子较小，咀嚼的能力不是很好，所以可以适当地让孩子吃一些易于咀嚼、易于消化的食物。此外，要循序渐进式地进行，不能一次给的太多。

步骤/方法：

1、 早餐的变化。一岁大的孩子如果还没有戒奶的话，可以让孩子吃一些母乳。早上是孩子吸收营养的最佳时机，母乳还是很有营养的。此外，可以加添一些健康的面包，也可以给孩子吃点鸡蛋，但是要注意不要呛到孩子。

2、 午餐的变化。此时孩子已经到了吃饭的时候，但是饭不用要软，太硬的话孩子咀嚼难，而且难以消化。从健康角度来说的话，要营养均衡，给孩子足够的蔬菜鱼肉，保证孩子可以有足够的钙质和蛋白质来促进骨骼的发育。

3、 晚餐的注意事项。晚餐不要给孩子吃的过多，因为这时候的孩子肠胃消化能力还不是特别的好。所以，可以给孩子熬点瘦肉粥，让孩子可以更好地吸收。一定要给孩子新鲜的食物，可以加以一些苹果泥、香蕉泥等。

注意事项：

再给孩子添加辅食的时候，要注意不能是孩子发生过敏的食物。比如，有些孩子会对鸡蛋过敏，下次就不能再给孩子鸡蛋吃。此外，不要给孩子吃一些油炸油腻的食物，在保证清淡的同时还要有足够的营养。