晚上无法睡觉，第二天就眼疲劳怎么办

概述

现在年龄大了，不知道是不是到了更年期的原因，我现在每天晚上都睡不了几个小时，白天起来时常觉得眼干、眼涩等眼疲劳症状经常的发生，有时候甚至会出现视力模糊看不清周围的事物等现象，前一段时间也去医院做了一些检查，开了一些安神补脑的药物，但是还是晚上睡不着觉，每天眼疲劳症状还是依然的发生。医生说这种状况是通过自己改善的。

步骤/方法：

1、 我们眼皮老患者可以在家里或者是经常出入的场合准备一个滴眼液在我们感觉到眼疲劳的时候，我们就可以用滴眼液暂时缓解我们的眼疲劳的症状，眼疲劳患者还可以经常通过按摩的方法，来缓解我们的眼疲劳症状。

2、 当我们长时间工作或者是学习的时候，我们眼睛始终是盯着某一个物体目不转睛，这时候就很容易造成我们眼疲劳症状的发生，那么这时候，我们就应该长时间的工作停下来休息，眺望远处，或者是看一下绿色的食物。

3、 在眼疲劳的期间，我们眼疲劳患者一定要拥有良好的睡眠质量不要经常的熬夜也不要把自己卧室的灯光调得特别亮，因为这些因素都会，刺激到我们的眼睛容易造成我们眼睛的眼干眼涩等眼疲劳症状的发生。

注意事项：

眼疲劳患者一定要注意眼部的健康和卫生，不要用我们的脏手经常去揉摸我的眼睛，因为这样很容易将我们的眼睛周围带进去细菌感染到我们的眼睛。