身体乏力头晕打不起精神头发脱落怎么办

概述

现在感到很郁闷，好想打起精神，可是身体乏力，头真的好晕。有时眼前一片黑，做什么都容易晕。没有一点精神，头发也在脱落。几乎每天只吃一顿饭，而且吃得特别少，只吃那么一点点别的什么都不沾。脸色非常难看，嘴唇也在发白。现在整个人看起来简直就像腌菜，别人也看得不舒服，总是说些难听的话，这更使人的心情糟糕透了。怎样才能变得正常呢？好像使自己恢复健康的状态。

步骤/方法：

1、 关于这些问题，不只是心理方面的问题，还有习惯的问题。如果自己的生活太过于安逸，难免会出现这样的状态。还有就是态度问题，一个人要有积极美好的追求，才能不断在成功中体验到快乐。如果觉得没有什么能使自己特别兴奋起来，或许自己本身就是悲观主义者，认为这个世界就是这样的，没什么特别的。

2、 可以向心理学人士咨询和寻求辅导。很多心理辅导是以助人自助为宗旨的，请专家帮自己进行分析，能符合内心，让自己知道问题的所在。那么就一定能找出很好的方法，过上丰富多彩的生活。

3、 当自己的状态不好时，对于环境和他人，不要提出那些不切实际的非分要求，告诉自己，要想快乐起来，核心就是自我满足，而不是向别人索取。当别人试图激怒你的时候，暗示自己：我是一个宽广如大海的人，豁达的人。并给自己制定座右铭，用以激励自己，或是让自己放松。

4、 建立自信是非常重要的。当自己能够非常诚实地对待自己以及周围的人，就会惊讶地发现，对于自己的感觉变得那么地好。充满自信而且非常正直，在内心对自己深表认同，这就会使自己变成最无法抗拒的魅力人物，不断地受到人们的推荐和欢迎。

注意事项：

与别人相处的时候，请记住，千万不要把自己的问题和痛苦带给别人。不要给别人制造麻烦。当别人问你的情况如何时，要告诉别人自己过得很好，心情十分愉快。