肘关节疼痛怎么办

概述

运动是人们生活中必须做的事情，有时运动过猛就会出现关节疼痛。肘关节疼痛又称为网球肘，这种病一般发病比较缓慢，患病者的肘关节外上方活动痛，会感觉很酸很涨，这样会使人不愿意活动。一般关于肘关节的活动会使疼痛加重。患者可以摸到骨头隆起，而且前臂活动时有疼痛的现象。有不少的患者在阴雨天时，会感觉到病情加重。那么当肘关节疼痛是，有没有办法解决呢？让我来分析一下。

步骤/方法：

1、 第一，当患者肘关节疼痛时，我们应该注意多休息，停止使用肘部和腕部用力的动作。这时可以用热水袋、热毛巾热敷肘关节部，还可以结合针灸、推拿等，应该可以缓解一下疼痛。

2、 第二，患者不要自暴自弃，要放松心情。可以轻轻的按摩，每天一到两次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。但是应注意按摩的时候动作要轻，不能用力，以免造成更大的损伤。

3、 第三，如果以上方法还不能解决疼痛，患者这时就可以用针灸，针灸对治疗肘关节疼痛有很大的帮助。或者使用中草药外洗、外敷，最后贴上一些伤湿止痛膏，这样也可以起到一定的作用。

注意事项：

如果以上方法仍然不能解决疼痛问题，患者就应该去医院了，医生要细心照料，给予患者帮助，让患者恢复健康。以后运动的时候要做好热身运动，以免再次伤到肘部。