长期头疼的治疗方法

概述

说实话，不管怎么样，我都不太建议你多吃药，所以，我觉得你最好还是应该在生活和饮食方面多做调整，来带到治疗的目的。你在日常生活中作息时间要有一定的规律，尽量多休息，少看电视，少玩电脑。明天最好保持八个小时的充足睡眠，让自己得到充分的休息。如果家里有条件的话，也可以找营养师给你制定一份菜谱。最后你需要注意的就是你的心态，凡事要想开一些，不要太过急躁。

步骤/方法：

1、 不管你遇到什么事，我要尽量往好的方面想。乐观的心态，和轻松愉悦的心情，会让你头痛的症状减轻。在你身体条件允许的情况下，可以到室外多做一些运动，呼吸一下新鲜的空气。这样可以刺激你的神经，有效地减缓你的症状。

2、 每天尽量在十一点之前就要睡觉，因为十一点之后是养身体的时候，会对你的头部有好处的。不管怎么说，早睡早起，都是有助于我们身体健康的。最好不要抽烟喝酒不要熬夜。尽可能的远离有辐射的物品。

3、 最好少吃或者尽量不要吃油腻的食物，和辛辣的有刺激性的东西。在饮食方面，幺朵以，清淡的食物为主，像可以多喝一些粥，吃一些新鲜的蔬菜和水果。最好多补充一些维生素，这样可以恢复你的体力。

注意事项：

在天气变化非常大的时候，一早一晚要多注意添加衣服，否则你头痛的症状还会加重。尽自己所能让自己得到充分的休息。遇到事情要放松，不要过于紧张，高度紧张会让你的血压上升，导致你头痛的症状加重。