头疼难耐怎么办

概述

当然，如果你觉得实在忍不了的话，最好还是去医院就诊，去找医生给你开药。还有你要注意的就是在生活中的饮食，和作息时间。在饮食方面，你最好以清淡的为主，可以多吃一些苦瓜，冬瓜等食物。千万不要因为嘴馋，而吃了辛辣的食物。而且你的作息时间也要有一定的规律，尽量做到早睡早起，不要熬夜，因为晚上是非常养身体的时候。你尽量要让自己置身于轻松愉悦的环境当中，一定不可以太过焦躁。

步骤/方法：

1、 如果你头痛的实在是无法忍耐的话，我建议你，首选的方法是去医院看医生。医生一定会给你开一些止痛的药，我觉得你应该按时服用，这样才会有效地治疗你的头痛。而且，医生告诉你不要做的事情，你也千万不要。

2、 而且，我觉得你还应该在饮食和生活方面多加注意。就比如说在吃东西的方面，尽量不要吃油腻的食物，油炸的食品和一些刺激性过大的东西。但是，一些新鲜的蔬菜和水果就不限量了。牛奶也可以多喝一些。

3、 还有你要保持愉悦的心情，不可以太过紧张，要放松下来。紧张的情绪会使你的血压上升，造成你头痛的现象更加明显。你可以在周末等休息时间，和家人一起去郊外走走，这都是有助于身心健康。

注意事项：

最主要的还是你在生活中的调养。你的作息时间要有一定的规律，切记不可以熬夜，也尽量不要抽烟，喝酒。尽量的做到早睡早起。要保持愉悦的心情，不可太过急躁。