腰间盘突出怎么办

概述

根据我在平时生活中积累的生活经验和我所学的理论知识结合起来而言，我所理解的腰间盘突出就是因为我们在日常的生活中干活的时候给我们的腰部的压力太大，或者不是很注意保护我们的腰部，导致我们的腰部的腰间盘发生变形和错位，导致我们腰间盘相邻的神经和骨骼受到变形的腰间盘的压迫，使我们的腰部非常的痛。一些严重的人甚至会造成腿部发麻甚至瘫痪。

步骤/方法：

1、 对于腰间盘这种病，在平时的时候就要做好预防工作，不要干太重的活，干活的时候要注意保护好我们的腰部，在平时要加强自己的身体锻炼，可以通过慢走，慢跑，跳绳等一系列的活动来增强你的体质。

2、 如果你得了腰间盘突出这种病，我建议你可以采取药物治疗的方法来进行治疗，你可以服用一些消炎止痛的药物，但是如果你的病情很严重的话，采取药物治疗的方法已经不是很有效果了，可以采取手术治疗的方法进行治疗。

3、 除此之外，我还建议你可以改变你的饮食习惯，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃太油腻的食物，多吃一些清淡的食物，千万不要吃辣椒等刺激性强的食物，不要吸烟和喝酒。

注意事项：

对于此类病人平日应放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠，作息时间，给身体一个良好的修复环境。