心悸、晚上睡眠差、精力不集中、头昏是什么原因呢

概述

这位患者朋友您好，根据您以上的描述，很可能是因为心脏系统的机能紊乱所造成的，如果在平时不注重保养和预防，不仅会影响患者的睡眠质量，严重的还会对人体的健康和生命造成危害。所以患者一定要注意日常的保养，定期到正规的医院进行身体检查，以便患者和家属及时的掌握病情，在疾病发作的时候才能及时有效的进行治疗。那么患者在日常生活中需要进行怎样的保养和预防呢？

步骤/方法：

1、 首先患者可以从睡眠上入手进行有效的调理，在睡觉前可以喝些有助于睡眠的食物，如牛奶等，还可以在睡前多听一些节奏舒缓的轻音乐，也会对患者的睡眠有所帮助，使患者在轻松的状态下进入睡眠。

2、 保证充足的睡眠后，可根据自己的身体情况到户外进行散步、打太极拳等轻微的健身运动，这样不仅可以提高自身的身体素质，提高身体免疫力，还可以早锻炼中得到乐趣，有利于对疾病的治疗。

3、 患者如果平时有胸闷、心悸等表现，严重时表现为心绞痛，那就很有可能是因为冠心病所导致的。平时可以吃些阿司匹林、美托洛尔等正规厂家生产的药物进行治疗。心绞痛时可以用硝酸甘油舌下含服来进行缓解。

注意事项：

心慌、胸闷、失眠对人体的伤害主要是精神上的。很容易使人体免疫力下降，诱发其他类疾病，所以更应该得到我们重视。如有此类病症请到正规医院确诊，用正确的方法和药物对病症进行治疗，早日得到康复！