总是感到眼涩眼疲劳是什么原因

概述

最近换了份工作，做物流专员，每天最多的工作就是对着电脑，查看各种单据，从早上一直到下午下班，有时候工作量太大，白天没有完成的任务，还要加班到很晚，都是对着电脑屏幕，最近开始感觉到眼睛不舒服，也知道是最近用眼睛太多，休息又不够，但是也没有在意，以为过一阵自然就恢复，但是没想到越来越严重，已经影响到工作了，没办法到眼科看了下，现在已经好多了。下面告诉大家一些预防眼疲劳的方法。

步骤/方法：

1、 每天工作，如果不注意保护眼睛，久而久之，眼睛就会疲劳。在我们工作期间，特别是一些坐在电脑前工作的人，要注意劳逸结合，工作一个小时左右，要让眼睛休息几分钟，可以做一做简单的眼保健操，多眨几次眼睛等等。

2、 如果已经感到明显的眼睛干涩，看东西模糊等等，确定是眼疲劳，我们也可以使用一些眼药水，缓解眼疲劳，但是注意要选择正规厂商的产品，不能图省事，贪小便宜。滴眼药水之后如果症状没有好转，一定要去医院进行检查。

3、 通过我们的日常生活习惯，也可以有效的缓解和预防眼疲劳。除去工作原因，每天不要长时间对着手机或者电脑，不要熬夜，给眼睛充足的休息时间，特别不要在关灯之后玩手机和电脑，多吃一些动物肝脏类的食物，对眼睛也有好处。

注意事项：

日常生活中，注意不要用眼过度，即使是工作中，也要注意适量的休息，多做眼保健操，每天保证充足的睡眠时间，多吃维生素较多的蔬菜水果。