头晕眼涩没精神消瘦怎么办

概述

已经工作很久了，想好好地工作，可上班的时候就是没精神，头晕眼涩，做什么都丢三落四的，自己很是郁闷。偶尔也会打起精神来，想学点技术，买了些书籍，坚持看下去。近来消瘦了许多，每天有些懒得起床，一想起上班心中就非常地厌烦。于是呆在家里不愿意出门。在家里吃得还好，可就是消瘦下去，或许是自己生病了吧。现在的这种情况，该如何改变呢？

步骤/方法：

1、 学会面对现实。现实生活是纷繁复杂的，但每个人都有自己的理想和抱负，对自己有期望和要求。但不管什么要求应该切合实际，建立在力所能及的基础之上。有时感到挫折和失败，往往就是因为目标无法实现，于是自卑绝望。过高的期望只会使人误以为自己不行而变得忧郁，打不起精神。

2、 头晕眼涩感到疲劳的时候，多点睡眠，就是消除疲劳最好的方式。如果长期地睡眠不足，或是睡眠的质量不好，就会严重地影响大脑，即使是非常聪明的人，也会变得糊涂起来。有的人患上疾病，打不起精神，就是因为睡眠不足引起的。

3、 多去一些不同的地方，参观各种景点。感受轻松和愉快。换一个更宽广的空间，换一种全新的生活，去体会生活中的形形色色悲欢离合。可以了解别人的生活，用另一种角度看世界，会给人许多启示。

4、 走出自己生活的那座城市，走出自己对往事的回忆。就会发现原来世界是那么大，生命是那么广阔。不要还是继续从前的老习惯，以为一切就那样了。其实会有太多的不同，还有太多的选择。相信第二天太阳还会升起，生命依然美好，打起精神来吧。

注意事项：

不要每天总是按照老样子生活。因为太熟悉便觉得很无味。多看看别人的生活，增添一些色彩。有时只是因为好奇和不太了解，觉得看上去很美。让自己多点变化，就有精神了。