舌炎平时要注意些什么

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，很多疾病在药物治疗的同时需要其他方面的一些辅助治疗，比如说饮食调理，我一直觉得很多疾病都是三分靠药物，七分靠调理，舌炎也不例外，我也得过舌炎，当初由于缺乏舌炎相关的知识，所以还让我烦闷了一段时间，后来通过各个渠道的了解治疗舌炎的知识，现在我从来没患过舌炎了，下面我就来和你说说如何得了舌炎需要注意些什么吧。

步骤/方法：

1、 首先要注意饮食。在饮食方面，不要吃刺激的食物，比如说太辣的食物不要吃，然后非常冰的冷饮也不要吃，平时吃饭的话多做一些不放辣椒的菜，比如大白菜、白萝卜、豆芽等等，还可以多吃一些温和的水果，比如香蕉等等。

2、 第二个要注意好口腔的卫生，首先是要保证吃的东西卫生，然后就是在吃了东西之后要注意口腔的清洁，每天要刷两次牙，刷牙要认真一点，舌苔也要刷哦，然后每次吃完东西之后也要漱口哦。

3、 最后就是要注意好睡眠。很多疾病都提倡要多休息，舌炎也不例外，平时不要熬夜，早点睡觉，然后每天中午最好也午休一下，当我们休息好了，很多疾病不会拜访的，而且休息好了，舌炎也好的快些。

注意事项：

舌炎是一种因生活不规律饮食不合理造成的疾病，所以我们为了防止这种疾病的发生，就要养成一个良好的生活习惯，饮食和睡眠都要规律，然后平时多喝水，有利于排毒哦。