眼红眼疲劳怎么办

概述

很多公司都是选择应用无纸化办公，可是随着科技的这样发达，对我们的眼睛造成的伤害就很大，我也是在这样的环境下工作，因为我平时都不戴眼镜，可是现在天天累的我都觉得视力好像下降了许多，真是有近视的节奏啊，最近熬夜工作眼睛常常通红，眼疲劳的症状真的很明显，再这样下去我自己都感觉要瞎了，可是为了自己的眼睛健康我又能做些什么呢？

步骤/方法：

1、 当我长时间工作的时候我就感觉自己的眼睛很疲劳，这时候我们，就可以多眨眼睛，用眼睛分泌的眼泪来滋润我们的眼睛，我普通人每分钟的眨眼时间是在16下左右的，所以偶尔眨眼睛嗜好的。

2、 还有一个很简单方便的方法就是眼疲劳患者可以用家里的毛巾用热水过滤一下，用热气熏一下眼睛，我们的眼睛就会放松和舒服的。眼疲劳患者也可以再没事的时候就做一下眼保健操。

3、 很多时候眼疲劳患者都是经常看电子产品刺激到我们的眼睛，使我们的眼睛眼疲劳，正常用电脑的时间是在6-8小时，最好骗不要达到十小时以上，否则不只是眼疲劳这么简单，更可能是视网膜脱落。

注意事项：

多喝水，多眨眼睛，应当在工作一段时间之后进行适当的休息。具体的做法就是工作一段时间，眼睛要适当的移开电脑桌面，眺望远处的事物。