脑梗塞患者睡午觉该睡多长时间

概述

这位患者朋友您好，首先一定要确定睡午觉对脑梗塞患者来说是有益的，但也不要睡的时间过长，一般来说十五分钟到半个小时为最佳的睡眠时间。如果睡久了，身体就会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的八小时，这样患者才会有充沛的体力来更好的面对治疗，使病情早日的得到康复。

步骤/方法：

1、 患者在睡前注意不要使自己的情绪产生波动，如果条件允许，可以在睡前多听一些节奏舒缓的轻音乐，来帮助提高睡眠质量，在轻松、平和的心态下进入睡眠状态。这样才会有效的预防和控制疾病的发展。

2、 另外除了注意睡眠质量以外，平时一定要注意保暖，可多做些伸展运动来促进血液循环。平时要多与家人做语言上的恢复训练，循序渐进。以乐观的心态积极的配合治疗，促进功能恢复。

3、 在饮食上也应该注意，食物应当以清淡、柔软易咀嚼的为主，可多吃些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，合理的膳食会对治疗疾病起到很好的辅助性作用。只要以乐观并积极的心态去配合治疗，病情会早日得到康复的。

注意事项：

患者在患病期间需要家属的悉心照顾，所以家属应该有充足的思想准备，耐心并且无微不至的对患者进行关怀，这样患者才会尽快的恢复身体。