肠胃不好，经常会胃痉挛,怎么办呢

概述

如果这是你的老毛病的话，那么主要还是就要靠养。另外，如果你要是超重的话，尽量要减减肥，否则这会给你的肠胃造成负担的。你的生活作息一定要有规律，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒。在吃东西方面，尽量不要吃一些油炸的东西，和辛辣的食物，要以清淡的东西为主。特别是那些容易消化的食物，对你是非常非常有好处的。还有，你的心态也是非常重要的，良好的心态可以让你的病情有所好转。

步骤/方法：

1、 我觉得你首先要做的就是要调整的心态，因为一些不良的和消极的心态，会非常容易造成你胃经挛的反复发作。所以呢，你遇事不要过于紧张，不要用消极的心态去面对，要积极乐观，放松。这样，你的身体状况会好很多。

2、 还有呢，你就是要在你吃东西的方面，多注意些。像咱们平时爱吃的一些特别筋道儿的东西，和过硬的东西，现在都不要再吃了。因为这些东西特别不容易消化，独立场都是不好的。你要多吃一些比较柔软的，易于消化的东西。

3、 另外你要注意的就是，要在饮食和生活起居方面都要有规律。在夏天的时候那也不要吃太多的雪糕，因为雪糕容易引发胃肠痉挛。而且也不要一直吹着空调，因为空调所引起的“空调病”，对你的肠胃也是不好的。

注意事项：

其实，你最要注意的就是在吃饭方面，每次吃饭的时候，记住不要吃得太饱，吃个八分饱就可以了，甚至于吃的更少也可以，但是假如你要饿的话，你可以勤吃，但每次的量一定要少。