心悸胸闷该怎么办

概述

心悸胸闷是病人心中的一种悸动，不能自已的一种病症，当患者心悸时心跳速度会加快，并且心中也会产生一种非常不舒适的感觉，有时心悸胸闷也可能是因为过重的过强烈的体力活动而引起的，同时精神的过度紧张也会导致心悸胸闷，所以它和我们的心情波澜起伏也是有很大的关系的或者有时处于人多吵杂的环境中，患者透不过气导致气短，进而产生心悸胸闷，所以在平常的生活中，我们得注意保持自己良好的心情。

步骤/方法：

1、 像心悸胸闷这一类的病症平时得多注意休息，要保持一个良好的作息规律，有一个稳定的生活习惯，在休息好的同时呢也不能忘记锻炼，平时吃饱饭之后在公园里散散步，慢慢的走，可以跳一些比较轻松的舞蹈，这样也可以保持一个良好的心情。

2、 平时在饮食上也要多注意，尽量吃些清淡爽口的食物，少吃油腻的食物，因为油腻的失误进入人身体后不太容易消化，在体内容易产生更多的负担，让身体的新陈代谢跟不上，因此也容易导致心悸胸闷，所以平时要少油多菜，多吃些水果有利于健康

3、 平时的心情不宜过于激动，也就是说心情的起伏不能过大，心情的波动也会引起胸闷心悸的，所以平时可以听一些舒适的音乐，这样也会使心情愉悦的，如果实在感觉心悸胸闷不舒服时需要及时去医院就诊，这样才不会耽误病情。

注意事项：

对于心悸胸闷这类的患者应该尽量控制好自己的情绪，多注意休息，少房事，平时的饮食上要少吃油腻食物，烟，酒，茶类，咖啡都应少喝，适当的锻炼是很重要的