眼干眼涩眼疲劳是什么原因引起的

概述

眼干眼涩眼疲劳等症状都是由于我们长时间坐在电脑或者是看电视，过度用眼睛造成的。我们患者长时间地盯着一个物体也不转移眼睛就会容易造成这种状况的出现。那么在这种崇尚的出现和这些原因引起了我们的眼疲劳我们又应该怎样，杜绝眼疲劳的出现呢！因为我本身就是个近视眼我也经常在电脑面前玩游戏，我这些年也总结了，一些缓解眼疲劳症状的经验，现在分享给大家。

步骤/方法：

1、 眼疲劳不可怕，我有方法对付他，像我一样在工作或者是学习的时候累的时候我们就要停下手头的工作让我们的手指轻轻地按压我们的太阳穴，或者是时间久了我们应该看一下周围绿色的物体或者是向远处眺望。

2、 眼皮老的很多原因都是我们患者自身不注意自己的饮食习惯和作息习惯造成的，所以我们要想杜绝眼疲劳的发生，我们这应该不要让我们的眼睛长时间地感觉到劳累，多眨几下眼睛。

3、 我们也可以在家里工作或者是学习的场所准备一些，眼药水儿。当然我们要在，说明书的见一下正确的使用眼药水，可是眼药水还是会使我们产生一定的依赖像我们最好是多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。

注意事项：

眼睛是很脆弱的，也很容易受到感染的，所以我们要用心呵护。在平时就不要吃一些油腻生冷的东西刺激我们的眼睛。注意我们眼部的清洁不要用手揉眼睛。