56岁有心脑血管疾病糖尿病要注意什么

概述

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，一般在中老年人的身上比较多见，糖尿病是诱发心脑血管疾病的其中一种，同时还有可能伴随着高血脂和高血压，所以患者应该尤其注意，尤其是家人应该悉心照料，心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、复发性高、死亡率高”的特点，就算是幸存的患者也会出现半身不遂、语言功能出现障碍等等的症状，造成生活不能自理。

步骤/方法：

1、 糖尿病的病人如果能够有效地控制住可能伴随着的高血压、高血脂，那么就可以有效的延缓身体各个部位血管的损伤，同时也能够有效地减少了心脑血管疾病的发生。平时保持心情畅快，可以有助于血压的稳定。

2、 平时饮食上也需要好好注意，要保证全面均衡的饮食，少吃含糖的食物，也要少吃辛辣刺激的食物，定时定点吃饭，最好是能够少食多餐，禁忌是暴饮暴食。过量的饮酒或者是吸烟会引起血管的病变，所以如果戒掉的话可以有效减小心脑血管的发生。

3、 平时的话可以适当的进行户外运动，比如说早期的晨练，可以增强自身的免疫力，但是一定要循序渐进，避免运动过量，可以逐渐增加运动的幅度，每周运动五次是最好的，一定要在吃过早餐以后进行运动才行。

注意事项：

感觉到不适的话一定要停止运动，多多注意休息，可以在医师的指导之下适当服用阿司匹林也是可以有效预防心脑血管的疾病的，但是不可以盲目使用。