肠梗阻怎么预防

概述

之前我有一个朋友得过肠梗阻，都是因为平时的饮食习惯不好，吃东西较快，然后又不爱喝水，并且有段时间喜欢游戏，所以常常憋着不肯去上厕所，时间一长，结果就得了肠梗阻，当时搞得挺严重的，我记得还做了手术，因为受了这么大的痛苦，所以痊愈后他总说不敢再这样了，要养成好的习惯，要预防好肠梗阻，但不知道怎么预防肠梗阻，托我查下资料。

步骤/方法：

1、 预防肠梗阻要注意调整饮食，尽量不要吃生冷的东西，不要吃容易产生便秘的食物，不要暴饮暴食，生活要规律，另外要多参加运动，如果出现便秘要调节好，多吃蔬菜水果调整大便通畅。

2、 在饮食方面要多选择一些易消化、含纤维素多的植物性的食物，然后少食动物性食物，特别是一些不易消化的食物，如糯米、葡萄、香菇、竹笋、黄豆芽，动物筋膜、肌腱等，要减少食用。

3、 肠梗阻引起的原因主要就是肠疲乏功能紊乱，所以饮食要多注意，多吃营养丰富容易消化的食物，少量多餐，然后不要吃辛辣刺激性较强的食物，这些食物容易产生便秘，注意这些可以减少肠梗阻的发生；

注意事项：

在生活中我们的饮食非常的重要，比如平时就要清淡饮食，吃一些比较容易消化的东西，多吃新鲜的蔬菜和水果，便秘的时候吃点香蕉、喝点蜂蜜水，然后要养成良好的排便习惯。