强直性脊柱炎患者该怎么活动

概述

强直性脊柱炎是一种遗产性质的疾病，主要表现为身体各处骨骼疼痛，严重的还可能造成关节强直。对于老年人来说，强直性脊柱炎是一个非常折磨的毛病，如果活动量过大，无疑会加重这种病情，但是只要在平时的生活中注重保护自己的脊椎和骨骼还是能够避免一些状况的发生，适当地减缓病情的，那么下面我们就来介绍一下强直性脊柱炎的患者应该怎样活动吧。

步骤/方法：

1、 第一，强直性脊柱炎是一种遗传性疾病，现代社会中遭遇这种病痛是非常常见的，大多是因为过度劳累所致，所以强直性脊柱炎要求患者得到良好的休息，这是强直性脊柱炎得以康复的前提，所以千万不可做剧烈运动。

2、 第二，在日常生活中很多老年人因为生活需求需要起早去劳作，这种行为无疑会对强直性脊柱炎的康复造成一定的影响，那么我们要做的就是轻微的有氧运动，比如瑜伽等，而且要保证睡眠充足要及时补充营养。

3、 最后要注意的是，强直性脊柱炎是会遗传的，所以这种疾病不容小视，老年人患上这种病最好还是多加休养为好，这样可以减少下一代人染上这种疾病的几率，如果确实需要运动，那么一定要注意保护好脊椎。

注意事项：

要注意的一点是，强直性脊柱炎的老年患者虽然不建议他们运动，但是也不是绝对不可以运动的，运动了之后保证合理的营养，延长午睡时间，都是可以给身体带来一定好处的，不用太过担心。