强直性脊柱炎怎么保护腰部

概述

　强直性脊柱炎在发病开始的时候一般都是腰部比较僵硬，在晚上睡觉七夜的时候，这种僵硬的感觉尤其强烈，可是在运动后这种情况会有所好转。而且有些人的肩关节、膝关节还有手小关节有时候也有一定程度的僵硬，这种发病状况是不对称的发病，发病的时候没食欲，比较的消瘦，而且眼睛经常的流泪，强直性脊柱炎危害很大，对腰部的危害程度很大，下面就来看看我们应该如果得保护腰部。

步骤/方法：

1、 1.强直性脊柱炎患者应该养成每天运动的习惯。要让关节充分的运动，可以参加的运动有游泳、柔软操、舞蹈都是可以。但是不能骑自行车，打篮球等，这几种运动对腰部都是很有伤害的，都应避免。

2、 2.强直性脊柱炎的患者应避免强力负重，不能使腰部负重，否则会使病变加重。不要长时间的躺在沙发上看电视，不要保持一个动作上网，应该每隔一段时间，起来活动下腰部，缓解腰部的僵硬程度。

3、 3.有强直性脊柱炎患者的人，晚上睡觉的时候应该尽量避免垫枕头，而且患者不能睡软床，软床对患者的腰部有很大的影响。而且患者在晚上睡觉前可以热水浴来缓解腰部的局部疼痛。

注意事项：

有强直性脊柱炎的患者在冬天的时候，一定要注意腰部的保暖情况，不要让腰部受凉，加重病情的复发情况，适当的运动，不要太剧烈，注意休息。