适当进行运动胎教有哪些好处

概述

胎教是母亲对胎儿进行一定的感知刺激的一种表现。一般来说建议在10周孕期时可以开始准备，因为第10周开始，胎儿慢慢有感知的能力。胎教要有科学的方法进行指导，不是越多越好，也不是越复杂越好，只要刺激到位就可以达到效果。一般胎教有几大类，首先有音乐胎教也是最普遍的一种方式，其次有抚摸胎教，自然胎教，以及运动胎教，那么应该如何进行呢？

步骤/方法：

1、 首先运动胎教指的的孕妇每天进行规律的一定量的运动，可以是散步之类的活动。根据研究表明，这类胎教有助于孩子未来运动协调能力的发育，如果是体质较差的孕妇，可以利用摇椅等工具，一样可以达到效果。

2、 除了运动胎教外，自然胎教也是很好的一种形式，孕妇通过接触大自然的美好风景，不仅可以放松孕妇的心情，也可以让胎儿听到自然界的各种声音，增强孩子的适应能力，孕妇也可以向胎儿描述自己的观感。

3、 胎教一般强调要规律进行，但是孕妇也要听从自己身体的声音，如果感到不适或者没有心情进行，就不要勉强，可以休息一下采用对话的方式进行胎教，也能帮助孩子未来更好掌握语言能力。

注意事项：

胎教不在于要太长时间或者花样很多，主要是保持每次有5分钟左右的刺激就基本满足了，反复进行同一段例如音乐聆听，比不断变换乐曲来得好。