如何快速有效的解决孕妇胸闷的问题

概述

胸闷气短在外面的生活中很常见，尤其是经常出现在中老年妇女这个年龄阶段，那么怀孕期间的孕妇胸闷是不是正常呢？女性怀孕期间出现胸闷想吐的症状是很正常的，出现这一症状除了生理变化因素外，还有很大一方面是心理作用，所以对于这种情况，我们可以从饮食上和情绪上去调整缓解，我那时怀孕两个多月了，也是总出现胸闷气堵想吐的症状，以下是我的经验。

步骤/方法：

1、 我们在饮食上在此期间应该多多注意，饮食一定要清淡，避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成恶心或心悸。食物最好是用蒸或煮的，可以减少油烟味的刺激，减轻恶心。

2、 为了不伤及胎儿我们只能在饮食上缓解，多吃蛋白质食物，如海产、蛋、豆类。多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等，多吃一些蔬菜水果，如菠菜，这些食物对减轻孕吐也是有一定作用的.

3、 心情最重要了.，所以我们胸闷的时候一定要静下心来，平时要保持舒畅的心情，多走走，多到室外呼吸新鲜的空气，如果孕期总是呆在室内，尤其是在空气不流通的室内，很容易会导致胸闷的。

注意事项：

可适当吃些能抑制呕吐的食物,主要是一些酸性的食物,如杏子,桔子,葡萄,柠檬汁.早起可以喝碗姜汤.姜有很有的止吐作用,平时也可在嘴里含一片姜片减轻恶心.