预防便血的方法有什么

概述

现代生活工作压力，家庭压力都很大，所以越来越多的年轻人只记得奋力工作而忘了关注自身的身体健康，一点小毛小病都不去在意，就比如轻微便血。很多人都不觉得这是什么大毛病，但是这便血不仅仅会引发肛肠类的疾病，还会诱发全身性的疾病，所以在生活中一定要做好预防便血的工作。对于便血，我们绝对不能置之不理。那么，下面就让我们来了解下怎么样能够预防便血。

步骤/方法：

1、 饮食上要注意清淡为主，忌食一些生冷，辛辣，刺激性大，难消化的食物，忌烟酒，减少油炸煎炒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是纤维素多的蔬菜，比如韭菜，白菜，芹菜，菠菜，多吃香蕉，建议每天多食用润肠通便的蜂蜜。

2、 平时要避免久坐或是久站不坐，适当增加体力运动，增加肠胃蠕动和血液循环。不要过于劳累，注意休息，保持充分的睡眠时间，作息要规律。且要注意个人卫生，多清洗下体，勤换洗内裤，保持下体干净清洁。

3、 平时要养成定时排便的习惯，少吃辣椒，芥末等刺激性强的食物，保持心情舒畅，不要随便生气发火，适当增加体育锻炼，增强自己的体质。日常的生活习惯很重要，所以预防便血需要我们从小事做起。

注意事项：

便血期间禁忌一些活血类的药物，避免流血不止。平时要注意养成一个健康的生活习惯，如果便血时间长，情况没有好转，一定要及时去医院就医。