怀孕期间如何防治肛裂

概述

我平时就不喜欢运动，特别是在怀孕后，随着肚子慢慢地长大，挺着一个大肚子，感觉活动起来也特别的困难，所以就更少运动了，觉得费力，平时都是坐着或者躺着，然后营养也比较充足，时间长了，竟然产生便秘了，动不动就便不出来，今天早上还因为便秘而产生了肛裂，屁股特别的疼，所以我就想看下有没什么办法让我在怀孕期间防治肛裂？

步骤/方法：

1、 首先，孕妇在怀孕期间一定要预防便秘。减轻肛裂症状的关键是解决便秘。要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，患者可到正规专业医院进行大肠水疗，从而缓解便秘。

2、 长时间的生位可因腹屯压力向—边压迫，使肛门血管项血，肛周组织水肿、脆弱，易损伤。因此孕妇和产妇要避免久坐。有空时可经常做提肛运动，并且要做连续有节奏的下蹲——站立——再下蹲的动作，每次一分钟，每日做两到三次次，以加强肛门括约肌收缩，促使局部的血液循环。

3、 及时治疗引起肛裂的各种疾病。肛裂并不是单一的疾病，多是在其他疾病下诱发的，如溃疡性结肠炎、长期便秘等等等病症，因此，预防孕妇肛裂要首先治疗引发肛裂的原发疾病，才能防止肛裂发生。

注意事项：

饮食调整。孕妇在怀孕期间不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常，排便时间不宜过久，以免引起肛裂。