经期胸痛该怎么缓解

概述

女孩子每个月总会有那么几天，是特别的时候有些女孩子在来月经的时候总是会感觉到胸痛，腹痛虽然在中医学角度来讲，这种症状是很正常，可是这种剧痛，然后然让女孩子受不了而且这种胸痛，容易会影响工作和学习，所以很多女孩子尝试着各种办法，希望能在经期胸痛时得到缓解，那么女孩子在来月经期间胸痛的话该怎么正确的缓解这种症状呢？

步骤/方法：

1、 首先先称一称你的体重，如果你是个泡女孩子，那么你就应该尽快的去减轻体重，这样很容易缓解你的胸痛，如果这期间不减肥的话，因为胸痛是一种自发性的感觉如果，严重的话会导致乳腺增生。

2、 出现胸痛，很可能与你的情绪有关系，因为在你来月经这段时间，很可能会造成你情绪上的一些波动给你带来一定的压力，让你无法排泄导致你的胸痛这种症状出现，这个时候尽量要保持愉悦的心态，缓解自身的压力。

3、 在来月经期间应该避免吃一些高盐类的食物，因为这些食物会导致乳房的涨大，还会给一日三餐带来更多的盐分，导致疾病的产生，如果摄入的食盐过多就会喝大量的水儿大量的喝水，就会导致血管儿的压迫，引起一些心脑血管儿疾病的产生

注意事项：

如果出现胸痛的症状，我们可以，在来月经期间，每晚，按摩我们的胸部来达到缓解这种胸痛的感觉，在来月经期间需要选择适合自己胸部的胸罩，多补充维生素。