冠心病动脉硬化平时怎么保养注意

概述

现在随着生活质量的进一步提高跟生活压力的增大，越来越多的人患有了冠心病，前几天接触了一个患者，男，49岁，是一名干部，高脂饮食已经多年，最近因心前区疼痛，送往医院检查后发现是冠心病动脉硬化。患者听到这个消息后，觉得很吃惊，为什么自己会得这个病呢，经医发生询问后发现这个患者因平时应酬太多，免不了大鱼大肉，导致血液中粘稠度过高，形成粥样斑块，引发了动脉狭窄及动脉硬化，因而出现了胸闷，胸痛等症状，那么在日常生活中我们应该去合理饮食，避免同类事件的发生呢？下面请看给您的建议。

步骤/方法：

1、 冠心病动脉硬化患者，在自己的日常生活中一定要注意饮食，不可再像以前那样大鱼大肉吃个够，要清淡饮食，尽量减少血液中血脂的含量，要多吃一些新鲜蔬菜跟水果，平时更要控制食盐的摄入量，一般控制在每日摄入量5克以下，防止高血压，增大心脏的负担，诱发冠心病。同时要尽量少吃富含蛋白质、胆固醇的食物，因为它们也会使我们的血液粘稠度显著升高。

2、 冠心病动脉硬化患者，还有每天适当的参加一些室外活动，不可不运动，适当的运动可以提高心肺功能，避免冠心病的发生，但也不可运动过度，增加心肺负担，建议患者慢跑或者进行定量的体力劳动，防止肥胖，增强体质，调整身体的能量平衡，来降低血管的紧张度，使冠状动脉能够得倒扩张，这样对杜绝冠心病的发生是十分有利的。

3、 冠心病动脉硬化患者，在日常生活中要禁止吸烟，烟中含有的尼古丁，烟焦油会黏附在血管壁，导致动脉血管变狭窄或者闭塞，极大可能的诱发冠心病发作，因此患者一定要戒烟。同时要预防高血压，因为高血压是冠心病发病的独立危险元素，血液一高，很容易导致心肌梗塞，因此患者一定要控制好自己的血压，要经常测量自己的血压，做到心中有数。

注意事项：

冠心病动脉硬化患者，在日常生活中一定要注意禁止吸烟，少食富含高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物，饮食宜清淡，坚持每天吃一些新鲜水果跟蔬菜，每天的食盐的摄入量要严格控制，一般每天在5克以下，预防高血压的发生，同时要加强体育锻炼，增强体质，防止肥胖，增强心肌收缩力，这样才能降低冠心病的发病机率，拥有一个健康的身体。