三叉神经痛的自我调养该怎么做呢

概述

我是一名医务工作者，平时常常听别人说自己早上一觉醒来，发现自己面部疼痛，嘴歪眼斜的，并伴有面部潮红、流泪和流涎等症状，这实际上就是三叉神经痛及其引发的一系列症状，虽然不是什么大病，但也必须及时治疗，如不及时治疗，拖延病情，久而久之面部皮肤就会变得粗糙，增加厚度和眉毛脱落，进而使病人，面容憔悴、情绪抑郁。那么三叉神经痛要哪些自我调养方法呢？

步骤/方法：

1、 病人要始终保持精神愉快，避免过度的精神刺激；尽量少的触及“触发点”；同时生活起居一定要有规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室应该避免风寒侵袭；还要适当参加体育运动，锻炼身体，增强机体抵抗力。

2、 三叉神经痛食疗方法：黄芪15克、蜈蚣2条、血竭3克、瘦猪肉糜400克、芹菜500克、面粉1000克，将药焙干研粉并与芹菜、肉、鸡蛋以及作料混合搅拌做成馅，包成饺子，煮熟后即可服食。

3、 病人饮食要营养丰富，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜，以流食为主，多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，清淡饮食为好；补充钙及B族维生素，钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，对面神经疾病有帮助。

注意事项：

要保持情绪稳定，树立战胜疾病的信心，以乐观的态度来消除不良的心理阴影；每天坚持自我按摩：每天按摩，如太冲和太溪两穴位；做好心理调节，保持积极健康的情绪，避免急躁，焦虑等，所谓病来如山倒，病去如抽丝。