如何促进卵泡发育

概述

我丈夫对家庭的愿望就是再生个女儿，现在我们有个两岁大的儿子，如果再生个女儿，人生就完美了。计划再次怀孕已经有一年了，可是总没有消息，之前两人都非常健康，难道半路出了什么问题？怀疑了一阵子，最后还是去医院做了这方面的体检，结果是查出来，我卵巢内的卵泡发育不良，不能正常排卵，以至于无法受孕。真是无法接受这个结果，好在能治好的，不严重，那么应该如何促进卵泡发育呢？

步骤/方法：

1、 首先女性本身要有一个良好的心态，不要给自己太大压力，不管是工作生活还是说怀孕的事，心胸开阔，调整好心情。这样体内的内分泌也会好起来，月经保持正常状态。不熬夜，早睡早起，规律的生活，坚持锻炼身体。

2、 促进卵泡发育，最快的方法是用药物，如克罗米芬等。日常饮食上也可以做一些调整，多吃一些对卵泡发育有利的食物，如动物内脏、牛羊肉、甲鱼、鱼类、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物。这些可以促进女性卵泡成长，会有不错的效果。

3、 促进卵泡发育的方法还有，可以喝黑豆浆或黑豆炖猪蹄，因为黑豆中富含植物雌性激素，可以帮助女性调整激素水平。还可以煮水鱼汤来喝或是煮点红糖生姜茶喝，这些食物容易找到食材，做起来很方便，这对卵泡的成长发育却相当有效。

注意事项：

还有一些是忌讳的食物：刺激性辛辣的食物如，辣椒、浓茶、咖啡、冰过的茶饮。还有高糖类以及油炸类食物、烧烤类食物都不能吃，还有不要饮酒。