如何掌握测算排卵期

概述

所谓的排卵期其实就是下一次来月经之前的14天左右，并且排卵期的前5天以及后4天都是属于排卵期。那么也就是说，在下一次来月经之前的14天的日子往前推5天以及往后推4天这个时间段是属于排卵期。当然这个时期只是一个大概的时间范围。女性在排卵期，也就是这个前5天以及后4天这个时间段里面是特别容易怀孕的，所以这个时间段要尽量做好避孕措施，谨防意外怀孕。

步骤/方法：

1、 需要特别注意，虽然具体排卵的日子大致是下一次月经来潮之前的14天，但是这个日子之前几天时间里进行性生活也是有可能怀孕的，因为精子在女性阴道里面可以存活2到3天左右，这也就是为什么排卵日子之前也要做好避孕措施的原因所在。

2、 女性的完整月经周期是从本次来月经的第一天到下一次来月经的第一天，每一个月经周期又可以分为月经期间、排卵期间以及安全期。大致上来说，在安全期进行没有避孕措施的性生活相对不容易怀孕。

3、 女性在排卵期的时候往往精力比较旺盛，并且在这个时间段里面可能10月相对较差，并且这段时间之内女性身体抵抗力也比较差，所以排卵期的女性一定要注意自己清洁卫生，特别是私处清洁卫生，积极避免各种妇科感染。

注意事项：

其实预测或者推测排卵期还有一个办法，那就是每天早上测体温，将整个月经周期的体温变化全部记录下来，坚持几个月之后就会发现，在一个月的某一天或者是某一段时间之内基础体温略有升高，这个体温升高的时期就是女性排卵期。