乙肝患者怎样护肝

概述

乙肝目前来说，好没有特别有效的要可以完全治愈，但是通过日常的护理，是可以保持肝功能良好的。我身边有不少患有乙肝的患者，他们的生活很健康，每天注意保养、注意休息、在饮食上也非常注意，很少酗酒，甚至很少动怒，所以，他们的肝脏相对都比较正常，虽然有乙肝，但是对生活质量的影响并不大，也没有发现什么并发症和不良反应。

步骤/方法：

1、 乙肝患者应该从以下几个方面去保养自己的肝脏：第一个方面是从饮食方面，应当合理安排饮食，应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物，不要酗酒，不要吃油腻的食物。

2、 在运动和休息方面，应当进行合理的运动，每天有一定的运动量，从而保持身体健康。另一方面，应该睡眠充足，每天晚上11点到1点，是肝排毒的时间，这个时间一定要保持沉睡状态。

3、 从心态方面，一定要保持良好的心态，乙肝患者很多，乙肝的患病率比较高，周围有很多和你一样患有乙肝的人，所以不要觉得很孤单或者有其他什么情绪，大部分对乙肝患者没有歧视心理，不要把自己孤立起来。

注意事项：

乙肝的传播性比较广泛，可以通过母婴传播、体液传播等途径，因此，乙肝患者不要和他人共用餐具，要形成高度的自觉性，尽量不要传染给其他人。