产后贫血怎么护理

概述

我生孩子的时候是剖腹产，不知道是不是剖腹产对人的身体伤害更大，我发现我在生产后身体的素质下降得厉害，比如说头发就脱得厉害，一梳就掉一地，而且皮肤也没有以前那么细嫩有光泽了，都是暗淡无光，而且还黄黄的，有的时候我站立久了，或者上厕所的时候蹲久一点，就会出现头昏眼花的情况，所以后来就去检查了一下身体，发现是盆血。

步骤/方法：

1、 产后贫血是产妇常见的疾病，因为经过生产会使产妇大量失血，从而导致贫血，贫血会使产妇的抵抗力下降，容易感染上各类疾病，身体恢复缓慢，因此一旦发生贫血就要及时治疗，可以通过药物、食物来治疗。

2、 比如可以用归芪来炖鸡。材料为母鸡1只，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，适量清水，然后大火烧开，慢火炖煮，经过一个小时后进行调味，就可以食用，这个食疗方法对贫血有很好的食疗作用。

3、 另外阿胶和枸杞也是很好的补血食物，可以用阿胶和枸杞来熬粥，如阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子，然后再加入阿胶溶化，可加糖调味，食用。

注意事项：

食疗是对产后贫血女性有很好的护理作用，所以产妇在饮食方面可以多吃一些营养物质，特别是一些含蛋白质铁质以及B12含量多的食物，比如猪血、菠血、猪肝、蛋类等等，建议少食多餐。