肩背胸痛该怎么缓解

概述

造成肩背胸痛的原因有很多，比如长时间对着电脑工作，长时间看书，长时间不正确的坐姿等等，都会造成肩背胸痛。老公是个IT工作者，每天上班都要对着电脑，回到家里加班也是对着电脑。这几天老公经常说肩背胸痛，自己忙于孩子也不太在意。总感觉老公是工作累的，吃饭后不让老公加班了，让他洗澡舒服的躺会。可是老公还是说肩背胸痛，自己特别着急，怕老公身体出了什么问题，就赶紧催老公去医院进行检查。

步骤/方法：

1、 去医院看过之后，医生老公这种情况属于颈椎病，拍了片子发现老公的颈椎确实有问题。医生说颈椎病的治疗方式有很多到都不能从根本上得到缓解，只能靠自己平时去调养，去锻炼，慢慢的恢复，药物治疗只是暂时抑制。

2、 为了老公的身体，自己开始从网上查找资料，并向身边的人请教。每天晚上都给老公做个按摩，特别是颈椎部位的。也让老公自己学习了简单的瑜伽的抬头扭头动作，让老公在工作了一段时间后，简单的活动下。

3、 还让老公调整了他工作电脑的为止，首先键盘的位置要在自己做下后手平行的位置，显示器的位置要正好在坐着不低头就能看到的位置，这样就不用弯腰了，减少不适。同样可以在工作半小时左右时自己伸个考腰，也可以缓解不舒服。

注意事项：

如果感觉特别不舒服，建议在睡觉的时候也做些注意，不要枕太好的枕头，最好别枕枕头。在洗澡的时候一定要用热水，最好选择淋浴。在饮食上也要注意不要吃酸性多的食物，多补充维生素。