孕妇胸闷该怎么预防

概述

您好，一般来说随着胎儿的发育成长使膈肌上升，可能压迫了内脏器官，从而出现了胸闷、气短此类的病症，但如果不是特别严重请不必担心，也不用吃药，因为在怀孕期间，任何的药物对胎儿都是没有好处的。此期间您需要定期去妇产科做孕期的检查，及时了解胎儿的情况，好提前做好预防措施，还要加强自身的营养，要做到少量多餐，更要保证好休息的时间，这样对自身和胎儿都是极好的。

步骤/方法：

1、 我建议在日常生活中，你应该把生活的节奏放慢一些，做孕妇的运动时，可以一点点的增加活动的难度，切不可一下就做高难度的动作，这样等你运动完，可能呼吸供应不足，就可能使你产生胸闷气短的症状。

2、 应多去室外走动散步，多多的呼吸呼吸新鲜的空气，这样也有助于使孕妈妈调整自己的心情，保持一个愉悦的心情。切不可去人多的公共场所，本来人流就多，空气中的氧气也稀薄，这只会是孕妈妈呼吸困难，发生胸闷。

3、 要注意少吃多餐，不要吃油腻脂肪多的食物，可以适当的补充一些含有蛋白质类的物质。睡觉的时候尽可能的采用侧卧的姿势躺着，并且垫高枕头，这样会使你舒服些。作为准妈妈注意一定要要保持愉快的心情哦。

注意事项：

如果你觉得胸闷的状况比较严重的话，一定要及时跟自己的主治医生说明情况，赶紧检查自身是否还存在其他的问题，以便可以让医生给你做及时治疗。