胃寒但是容易上火可以吃什么

概述

您好，胃寒的人在饮食上值得注意的，在饮食上是不能吃过于生冷刺激的食物，但是也不能吃过于辛辣刺激的食物，要养成良好的饮食习惯，不要吃过于咸的食物，不要吃含有色素的食物。当然，饮食上最好还是以清淡的口味为主，要多喝养胃的粥，比如小米粥，五谷杂粮对于我们的身体是非常有好处的，所以建议要经常吃五谷杂粮，不要生过于油腻的食物，比如大鱼大肉等。

步骤/方法：

1、 胃寒的人建议可以吃小鸡炖蘑菇，不要那种辛辣的味道，味道要清淡，小鸡要炖烂，炖的时间比较长就好，清淡的口味是最好的。可以多喝汤，小鸡炖蘑菇对于胃寒的人是有很大的好处的，冬天吃是比较好的。

2、 胃寒的人建议每天都要用热水泡脚，脚上的穴位是有很多的，用热水泡脚可以促进血液循环，还能使您的身体变得发烫，对于胃寒的人是非常有好处的。夏天的时候，千万不要用冷水泡脚，不洗脚也不要用冷水洗脚。

3、 胃寒的人是不能吃生冷的食物，所以这个还是需要克制住的，那些冰激凌还是少吃比较好的，如果经常吃生冷的食物的话，那么对于您的肠胃来说，无疑是对您肠胃的一种伤害，所以千万不要吃生冷的食物。

注意事项：

坚持锻炼身体也是非常有必要的，锻炼身体可以使得自己有一个良好的体魄，所以要坚持锻炼身体，一周最好锻炼3到5次，这样长时间坚持下来，就会有一个好的体魄。如果胃寒严重的话，建议早些去医院进行治疗为好。祝您身心愉悦。