有什么方法预防眼睛见光流泪

概述

我以前每天清晨起来，睁开眼，就会不自觉地流眼泪。一直都不知道怎么回事，后来经医生介绍，说是没有休息或睡眠质量低而引起的。我自己本身也特别喜欢玩电脑或手机，整日对着强光，特别容易伤眼睛，时间长了，眼睛不仅视力降低了很多，而且见光就会流眼泪。根据自身经验，我想眼睛见光流泪应该是可以预防的。那么怎样预防呢？其实，只要注意好平时的生活习惯就可以了。

步骤/方法：

1、 首先，眼睛是会受环境的影响的，所以在日常生活中，您应该避免有灰尘和强光的地方，使用电脑或手机即时，尽量将光调暗一点，特别是在晚上，以免刺激眼睛。并且不要长盯着电子产品。

2、 其次，休息不好，睡眠不足，也会影响眼睛的。因此您应注意好休息，早起早睡，尽量不要熬夜。感觉眼睛疲劳时，可以使用滴眼液等进行缓解一下，尽量放松，让自己处于一个轻松的状态。

3、 另外，饮食也会影响眼睛。经常吃辣椒或者大热的食物，容易使眼睛处于一种迷蒙的状态，会很不舒服。因此您可以吃一些良性的食物或者有利于提高视力的食物。比如，搭配点枸杞，喝菊花茶等。

注意事项：

一般来说，眼睛见光就流泪的现象是很少的。如果您长时间都想流泪，那最好是就医看下。当然，它也是可以预防的，其中，生活习惯真的很重要。