不满两周岁的儿童不爱睡觉怎么办

概述

最近同事上班时间总是打瞌睡，问明原因才知道是他那一岁半的孩子惹得祸，同事很无奈的说是因为孩子不睡觉，白天睡的少，每次睡着了半个小时就醒，晚上还是闹腾，让他没有办法睡觉只能陪他玩，更让人担心的是孩子都是在睡眠中才能够生长发育，正常的两岁前的孩子应该每天睡眠的时间是12个小时，怎么才能让宝宝保证睡眠呢？以下是提高孩子睡眠质量的几个办法，请参考。

步骤/方法：

1、 孩子从出生到两岁之前，一定要养成良好的睡眠习惯，不要让孩子睡颠倒了，白天睡的多，晚上不睡觉，孩子不睡觉或者睡的少，白天让孩子早点起床，经常带孩子出去玩玩，多接触下外面的人或者大自然的环境，这样宝宝就会非常兴奋，玩累了就会睡了。

2、 关注下孩子是不是因为吃的太多身体不舒服睡不着，或者是母乳太少吃不饱闹腾睡不着，适量的给孩子加点辅食，每次吃完奶后一定要给孩子拍咯，让气体从孩子身体内排出来，这样孩子才能安静舒服的入睡，如果不打咯气体会压迫的孩子难受导致无法入睡。

3、 要多注意下室内温度是不是合适，适合孩子睡觉，孩子睡着的时候摸摸孩子的脚，如果是凉的就适当的给孩子增加盖被，如果孩子额头上有汗就要减少盖被，孩子的温度通常比大人的身体温度低，不要总以为大人冷了孩子就一定会冷，一定要以孩子的身体温度为主要的。

注意事项：

孩子不爱睡觉的原因还是一个就是缺钙，多给孩子补充钙，吃点钙片，或者多给孩子吃点含钙的食物，比如虾皮，多带孩子去户外晒晒太阳，也有利于孩子体内钙的补充，家长一定要找出孩子不爱睡觉的原因，睡眠少会影响孩子的生长发育，所以这是要重视的问题。